Om centret

Om centret


Vi tilbyder forskellige træningsformer i Motionscentret Rådhuset. Alle vore instruktører er uddannet ved DGI.

 

Funktionel træning i maskiner eller med frivægte
Vi baserer vore træningsprogrammer på funktionel træning, som handler om at træne de muskelgrupper du skal styrke og bruge i din hverdag. Vi træner ikke for at "se ud". Træningen foregår enten i maskiner eller med frivægte.

Vi anbefaler at bruge frivægte, da du uvilkårligt vil bruge flere muskelgrupper under træningen og det styrker din balance. Instruktørerne udarbejder individuelle programmer afhængig af dine ønsker og behov.
 

Indendørs cykling for både begyndere og øvede

Indendørs cycking er træning med power og energi og det giver resultater. Risikoen for skader er minimal, da træningen ikke udsætter kroppen for skadelige stød og slag. Træningens sammensætning afhænger af instruktøren og elevernes niveau.

Du skal booke en tid her på hjemmesiden, hvis du ønsker at deltage på cykelholdet - se under booking. 

 

Gymnastik med softball og elastikker 
I vinterperioden tilbydes alsidig gymnastik i Motionsklubben om mandagen.

 

Seniortræning

Mandag og onsdag er der træning for seniorer. Men alle er selvfølgelig velkomne. Husk tilmelding
Book instruktør
Book cykling
Book holdtræning
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.

Læs mere om cookies
Motionscentret Rådhuset | Gothersgade 20, Indgang Danmarkstræde, indgang G | 7000 Fredericia | Tlf.: +45 3066 7313 | motionsklubben@sport.dk