Om centret » Aktiviteter

Vi tilbyder følgende træningsformer i Motionsklubben Rådhuset
 

 

Funktionel træning i maskiner eller med frivægte - også på hold
Vi baserer vore træningsprogrammer på funktionel træning, som handler om at træne de muskelgrupper du skal styrke og bruge i din hverdag. Vi træner ikke for at "se ud". Træningen foregår enten i maskiner eller med frivægte.
Hver tirsdag kan du booke tid på et hold med funktionel træning.

Vi anbefaler at bruge frivægte, da du uvilkårligt vil bruge flere muskelgrupper under træningen og det styrker din balance. Instruktørerne udarbejder individuelle programmer afhængig af dine ønsker og behov.
 

Indendørs cykling for både begyndere og øvede

Indendørs cycking er træning med power og energi og det giver resultater. Risikoen for skader er minimal, da træningen ikke udsætter kroppen for skadelige stød og slag. Træningens sammensætning afhænger af instruktøren og elevernes niveau.
Vore instruktører er uddannet ved DGI.
Du skal booke en tid her på hjemmesiden, hvis du ønsker at deltage på cykelholdet - se under booking. Der kan kun reserveres plads to uger frem ad gangen.

 

Gymnastik med softball og elastikker
I vinterperioden tilbydes alsidig gymnastik i Motionsklubben om mandagen. Tilmelding til holdet sker her på siden.

Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.

Læs mere om cookies
Motionsklubben Rådhuset | Rådhuset, Indgang Danmarkstræde, indgang G | 7000 Fredericia |motionsklubben@sport.dk